코칭 심리학의 이해와 목표

우리는 성장하고 싶어하는 기본적인 본성이 있습니다. 개인의 변화와 성장을 이끌어 내는 심리학 분야가 있습니다. 코칭 심리학이 바로 그것입니다. 오늘은 코칭에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

코칭이란

코칭 심리학은 행복한 삶을 영위하고 건강을 증진할 수 있도록 하는 코칭에 심리학적인 이론과 접근 방식을 접목한 새로운 심리학 분야입니다. 코칭은 개인이 가지고 있는 잠재력과 능력을 발휘하고 성장할 수 있도록 돕는 것으로 발전되었습니다.

코칭에서는 이미 건강한 개인이 더욱 성장하고 긍정적인 변화를 경험하도록 한다는 점에서 기존의 심리학과 차이가 있습니다. 이런 점에서는 긍정심리학과 접목되어 활용되기도 합니다. 코칭에서는 '답은 피코치자 내면에 있으며 피코치자는 스스로 답하고 해결할 수 있는 능력을 가지고 있다는 사실을 전제로 연구됩니다. 따라서 코칭 과정은 피코치자의 가치에 근거하여 수평적인 관계로 진행됩니다. 여기서 코치는 순수하고 개방적이며 겸손할 필요가 있습니다.

코칭 심리학의 역사

시대 변화에 따라서 코칭 분야가 등장하면서 크게 두 가지 흐름으로 나뉘어 발전하게 됩니다. 하나는 기업과 산업체를 대상으로 진행되는 코칭입니다. 조직 변화를 위해 기업의 임원이나 고위층이 개인적으로 변화해야 할 필요성을 느끼게 되고, 그 변화의 방법으로 기업 코칭이 발전했습니다.

경영자 코칭에서는 경영자의 자아 인식, 학습, 행동변화를 돕습니다. 궁극적으로 개인과 조직의 성공을 위한 과정입니다. 다른 하나는 심리학에 근거를 둔 코칭심리 분야인데 이는 스포츠 심리학에서 발전되었다고 할 수 있습니다. 각성 조절을 위해 명상, 음악 감상, 이미지 트레이닝, 혼잣말 기법, 루틴, 목표 설정 등의 기법을 활용합니다.

주요 연구주제

코칭 심리학에서는 코칭의 효과를 2단계로 나누었습니다. 1차 효과는 개인이 코칭을 받은 이후에 얼마나 주체적으로 살아가고 원만한 대인관계를 형성하게 되었는지를 다룹니다. 2차 효과는 개인이 객관적으로 생산성이 증가하고 더 높은 행복과 삶의 만족을 느끼게 되었는지를 다룹니다.

코칭의 구체적인 진행 과정 역시 연구주제입니다. 이는 코칭 윤리와도 연관됩니다. 예를 들어 코치가 코칭 관계를 자신의 개인적 이익 혹은 다른 이익을 위해 이용한다거나, 대중 강의에서 피코치자에 대한 개인 정보를 노출한다던지 하는 문제 행동이 있습니다. 피코치의 저항을 완화하고, 참여하고자 하는 동기를 증진하며, 코치에 대한 신뢰를 형성하려면 어떻게 해야 하는가 역시 중요한 연구 과제입니다.

코칭 심리학의 의미와 목표

코칭은 건강한 피코치자가 성장하고 발전할 수 있도록 되어야 합니다. 상담과 달리 과거의 문제보다 현재에 초점을 맞추는 방법입니다. 단기적이고 행동중심적인 변화를 추구함으로써 보다 즉각적인 효과를 볼 수 있다는 점에서 의미가 있습니다. 코칭 심리학은 상담 혹은 임상 영역과 중복되는 면이 있습니다. 멘토링도 코칭 심리학의 일부이고 코칭 개념과 혼용되기도 합니다. 때문에 다른 유사 연관 분야들과 더 많은 연구가 진행되고 있습니다.