마인드 - 마인드셋, Mindlessness

안녕하세요. 요즘은 일반인들도 심리에 대해 많은 관심을 가지다 보니 마인드라는 단어를 많이 듣게 됩니다. 오늘은 마인드가 무엇인지에 대해서 알아보고, 마인드셋이란 무엇인지, 무심함에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

마인드란?

사전에서는 마인드를 '어떠한 개념에 대한 심적인 의욕 또는 경향'이라고 설명하고 있습니다. 쉽게 말해서 마음이라고 생각하면 되겠습니다. 마인드는 여러 학자들이 연구하는 주제인데요. 주요 이론에 대해서 알아보겠습니다.

마인드 셋

마인드 셋은 한마디로 말하면 '마음가짐'입니다. 이는 실패를 성장의 기회로 바꿔낼 줄 아는 '성장 마인드셋'과 실패를 실패로 받아들이는 '고정 마인드셋'으로 나눌 수 있습니다.

고정 마인드셋은 개인의 지능이나 자질이 태어나면서 가지고 태어난 조건들로 형성된다고 봅니다. 그에 따라 인생이 결정된다고 믿는 것입니다. 반면 성장 마인드셋은 저마다 고유의 유전적 자질을 타고나긴 하지만, 후천적으로 개인의 노력이나 경험, 훈련 등을 통해서 인생을 바꿀 수 있다고 믿는 것입니다.

 

어떠한 마인드셋을 가지느냐에 따라서 실패를 맞았을 때 어떻게 받아들이고 대처하는지가 달라집니다. 성장 마인드셋을 가진 사람들은 지능과 능력이 노력을 통해 계발될 수 있다고 믿습니다. 또한 역경에 처했을 때도 인내하면서 도전을 즐길 수 있고, 실패를 두려워하지 않습니다. 이들은 과정에 초점을 맞추고 노력하는 것에 즐거움을 느낍니다. 결국 성장 마인드셋을 가지는 것이 우리를 성장시킬 수 있고, 인생을 긍정적으로 바꿀 수 있습니다.

 

사람은 누구든지 고정 마인드 셋과 성장 마인드셋 양쪽 모두를 가지고 살아가고 있습니다. 어느 쪽을 선택할지를 결정하는 것이 우리가 할 수 있는 중요한 포인트입니다.

Mindlessness(무심함)

아무런 의식적인 노력 없이 자동적으로 흘러가는 심리적인 상태를 말합니다. 특정한 자극은 반응을 일으키는데, 이 특정한 자극이 오랜 시간 지속되다 보면 더 이상 아무 생각 없이도 행동할 수 있는 경지를 말한다고 할 수 있습니다. 지나친 친숙함도 무감각을 초래하기 때문에 적절한 수준을 유지해야 합니다. 때때로 주변 환경에 변화를 주는 것이 활력을 줄 수 있게 되는 것입니다.

 

또한 자기 자신에 대해서 "저는 내성적인 사람입니다." 혹은 "저는 운이 안 좋습니다."라는 식의 꼬리표를 붙이게 되면 마인드레스니스(Mindlessness)가 생기게 됩니다. 스스로 정한 틀에 갇혀 내 안에 있는 다른 모습을 발견하지 못하게 되는 것입니다.

 

오늘은 마인드셋과 마인드레스니스의 개념에 대해 알아보았습니다. 도전하고 활력 있는 삶을 살아가는 데에 도움이 되셨기를 바랍니다.