잠재의식의 뜻과 활용하는 방법

잠재의식의 뜻과 활용하는 방법

안녕하세요. 저는 요즘 긍정 확언을 매일 듣고 있습니다. 긍정적인 메시지를 반복해서 잠재의식에 심어주면 현실에도 반영된다고 합니다. 오늘은 잠재의식에 대해서 알아보고, 어떻게 활용할 수 있을 지에 대해서 포스팅하겠습니다.

잠재의식이란

잠재의식은 인간의 무의식과 의식 사이의 중간 과정의 정신영역을 말합니다. 어떤 경험을 한 뒤에 그 경험과 관련된 것들을 일시적으로는 의식하지 못하고 있다가 그것이 필요하면 다시 의식할 수 있는 상태를 말합니다. 보통은 무의식과 비슷한 의미로 혼용되기도 합니다. 의식을 빙산에서 물 위에 솟아오른 부분이라고 한다면, 잠재의식은 빙산의 물속에 잠긴 부분으로 비유할 수 있습니다.

잠재의식의 역할

- 의식이 주로 생각하고 판단하고 명령하는 기능을 한다면, 잠재의식은 신체의 자율신경을 담당하고, 정보를 기억, 저장하는 기능을 가집니다.

-우리의 행동을 무의식적으로 제어하면서 잠재의식에 새겨져 있는 목표를 성취하도록 도와줍니다.

-우리의 인지 필터를 관장합니다. 새로 사고 싶은 차가 있을 때 거리에서 그 차가 유독 눈에 띄는 것이 이 때문입니다.

잠재의식을 활용하는 방법

인간의 잠재의식은 거짓과 진실을 구별하지 못한다고 합니다. 상상과 실제도 구별하지 못한다고 합니다. 만약 우리가 "나는 예쁘다."라고 계속 주입하면 실제로 예쁜 점을 찾아내고, "나는 못생겼다"라고 하면 정말 못생겼다고 반응하고 행동하게 된다는 것입니다. 때문에 잠재의식을 올바르게 세팅하는 것이 중요하다고 하겠습니다. 구체적인 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.

1. 내가 진정 원하는 목표 설정하기

다들 부자가 되고 싶다고 생각하지만 막상 내가 진정 원하는 것이 무엇인가에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 얼마가 있으면 부자라고 느끼는지, 내가 어떤 방식으로 부자가 되길 원하는지, 심지어 내가 진정 원하는 것이 돈인지 조차 모르고 있습니다. 충분한 시간을 두고 내 인생에서 진짜로 이루고 싶은 목표가 무엇인지를 먼저 정해야 합니다.

2. 가능하다고 믿기

의식적으로는 '나는 부자가 될 거야!'라고 말한다 하더라도, 잠재의식에서 '에이.. 나 같은 사람이 어떻게 부자가 되겠어. 난 안돼'라고 각인되어 있다면 부자가 되는 것은 어렵습니다. 꾸준하게 자신의 내면을 들여다보면서 부정적인 잠재의식 있다는 것을 알아차려야 합니다. 알아차리는 것만으로도 충분합니다. 

 

그리고 매일 확언을 통해 잠재의식 속에 가능하다는 믿음을 심어 주어야 합니다. "나는 뭐든 할 수 있고, 뭐든 될 수 있는 사람이다."라도 수백 번 말한다면, 비록 처음엔 그것이 거짓 같다 하더라도 반복하면 잠재의식은 진실로 받아들이게 되는 것입니다.

3. 확언 하기

긍정형으로 말하기

잠재의식은 부정어와 긍정어를 구별하지 못합니다. 만약 "몸이 안 아팠으면 좋겠어"라고 계속 말한다면 잠재의식은 '아팠으면 좋겠어'라고 인식하게 됩니다. 따라서 진짜 건강해지기를 원한다면 "나는 이제 건강해."라고 긍정형의 말로 바꿔 말해야 합니다. 마찬가지로 "가난을 벗어나고 싶어"가 아니라 "나는 부유하다."라고 말해야 합니다. "그만 싸우고 싶다."보다는 "나는 사랑받는 사람이다."라고 말해보세요.

 

잠재의식이라고 하면 너무 신비주의적이고 비현실적이라고 느끼실 수도 있으시겠지만, 우리의 내면을 한번 들여다보는 기회를 갖으셨으면 좋겠습니다. 긍정적인 확언을 매일 하면서 성공하는 인생 사시기를 바랍니다.